Witam. Mam 16 lat, na siłowni ćwiczę od około 1,5 roku, dodatkowo biegam by troche schudnąć. Gdy zaczynałem ważyłem 87 kg i mialem biceps 34, i ogólnie bylem nieciekwaie zbudowany. Dziś ważę 75 kg, i mam w łapce 36, pozatym poprawiła mi się sylwetka. I teraz moje pytanie chcę spalić jak najwięcej brzuch, jakie odżywki moge zastosować by to jakoś [...]
teenuje od 2 miesięcy czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki ? może coś dla regeneracji po treningu ?
[...] niezle od 1 wrzesnia do 1 listopada przytyłem jakies 9-9.5 kilo z 74.5 do 84 waząc sie zawsze o tej samej porze przed siłownią okolo 16 nie mam wagi w domu zjedzone odzywki : BIO X MLO 3.2 kg wymiary skoczyly mi o około barki + 6 cm biceps + 2 cm klatka + 3.5 cm brzuch + 4 cm ;/ udo górne + 4cm Udo dolne - 3cm Łydka + 3 cm w [...]
Ustalmy jedno- moim zdaniem większość ludzi (pomijająć idiotów, bogaczy lub naiwniaków) stosuje odżywki w celu uzupełnienia diety. Najczęściej chodzi o zastosowania nocne i potreningowe- to fakt. Bardzo dużo pisze się o wyższości serwatki nad wszystkim innymi białkami i takie tam bzdury... Jednak przeanalizujmy te dwie hipotetyczne sytuacje. Jest [...]
[...] Szukalem na necie gdzie mozna ja w miare tanio kupic i znalazlem juz za 140 zł - 4 kg. Ale przeszukujac sklepy i stronki kulturystyczne natknołem sie na firme activia i ich odzywki. Zaciekawila mnie ich oferta bo ceny sa bardzo stosunkowo niskie lecz nie wiem czy za tym nie idzie tez niska jakosc odzywek. AUTHENTIC WHEY BEST MASS kosztuje : 1 kg [...]
Mam pytanie do was czy te odżywki są dobre i czy warto je kupić? Chodzi mi o wyrobienie masy. OLIMP Gainer MCT; 3000g OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. OLIMP HMB; 120 kaps.
[...] ale pod opieka specjalistow urodzilem sie zdrowy heheh (chyba:D). Nigdy nie mialem i nie mam zadnych problemow z nerkami i moj mocz ma normalny zapach... wiec czy powinienem sie tym artykulem wogole przejac? Ktos moze ma gr A i napotkal na jakies problemy. Ja z budowaniem masy nie mam problemow i nie czuje sie zle po przyjeciu odzywki bialkowej.
czesc ćwicze (na mase) troche ponad 6 miesięcy (z małymi przerwami) - nigdy nie bralem COX'ow ani odżywek !! - moje wymiary to 37 biceps, 105 klata, 90 brzuch, 66 udo. Teraz wziolem sie porządnie za siebie :p i chce zrzucic troche brzuszka tak do 80 góra 82 i nabrac gdzies do 115 klata, 42 biceps. I tu kilka pytań na jakie ćwiczenia zwrócic [...]
[...] jem "moja mam muwi ze za 3 osoby" ale niewiem dlaczego nie moge przytyc podobno to jest przez szybkom przemiane materii niewiem czy moge cwiczyc czy nie strace jeszcze na wadze prosił bym oto aby mi ktos pomugł powiedział co mam zrobic jak przytyc moze musze kupic jakies odzywki albo cwiczyc jakims sposobem prosze o pomoc z góry dzieki!!!!!!!!!!!
hej! kumpel polecil mi gainera firmy trec nutrition mass xxl. na opakowaniu zalecana dawka to 150 g dziennie, najlepiej 3 razy po 50 g codziennie. mam pytanie: chcialbym zeby starczylo mi tej odzywki na dluzej, moge brac w dni nietreningowe np 2 razy, a w treningowe 3? w ogole co sadzicie om tym gainerze? pozdrawiam patryk
Dziś skonczylem 6 tygodniowy cykl 10omek i 100metki bułgarskiej!Typowy niedrogi cykl na mase!poszlo pieknie 10kg masy 15kg na klatke 3cm w bicu!Bralem do tego odzywki i oslonki.Mam clomid na razie jedna paczke ale jak to za malo to moge dokupic!Powiedzcie mi prosze kiedy mam zaczac to brac i w jakich dawkach?Co jeszcze kupic zeby miec jak [...]
cwicze 3 latka tylko odzywki. Pozdrawiam
Witam mam problemik waham sie pomiedzy Gain Fastem a Serious MAssem jezeli mozescie to bede wdzieczny za porady.Licza sie tylko te 2 odzywki i miedzy nimi dokonam wyboru.Jeszcze pozostaje wybor smaku.Niestety pinacolada mimo ze bardzo mi smakuje to odpada poniewaz mam Extreme Pro Wheyao tym wlasnie samku.
czy w Przemyślu można gdzieś kupić odżywki? Nie musze mieć dokładnego adresu, wystarczy nazwa sklepu lub siłowni i mniej więcej w której części Przemyśla się znajduje. Z góry dziękuje za informacje.
Nie Moge Sie Zalogowac Wiec Korzystam Z Kumpla Siema mam 24 lata i robie mala przerwe w koksowaniu i odzywki sobie kupilem wiem jak brac czesc ale czesc nie wiem jak wiec te co wiem: Trec MultiPack 36 -po 1 tab rano i przed snem Olimp monohydrat kreatyny 6 kaps. po treningu, w dni nietreningowe o tej samej porze 5 kaps. Trec HMB 2 kaps rano [...]
[...] wszystko nawet nie drgnie.Obecnie zostaly mi dwa treningi hst ( 5 powt neg) i tez mizerne efekty.Diete mam wp*****lam 250g bialka dzennie wegle i tluszcze tez sa wporzadku i odzywki tez sa i nic ****a zero.Probowalem kombinowac ze zwyklym splitem powtorzeniami seriami i tez nic.Obecne wymiary sa w profilu.Co robic, czy wy mieliscie tez cos [...]
czy branie odzywek po 6 tygodniach treningu ACT, moze w czyms zaszkodzic? dlaczego wszyscy na forum piszą, ze odzywki powinno brac sie po minimun pol roku cwiczen "na sucho"? tylko konkretne odpowiedzi - bez glupot prosze ;) pzdr.
no własnie ktory smak tej odzywki polecicie, narazie miałem bananowy i teraz chciałbym sprobowac innego za odpowiedzi z gory dziekuje
[...] weglowodany białko ale jako takiej diety nie amm jeszcze ale ułoze z czasem i bede stosował chciał bym nieco powiększyc swoaj wiedze o niektórych środkach takich jak odzywki treningi dieta czy tez doping czytam o tym wiele aby wiedziec co nie co a nie byc ciemnym lecz wiele zeczy jeszcze nie wiem i myśle ze ztego forum uda mi sie co [...]
witam wszystkich Mam 17 lat ćwicze okolo roku, jestem raczej szczuply i chcialbym nabrać troche masy ; P chce zacząć kuracje z metą (70-80 tab) 1 2 3 1 diete wysoko bialkowo-węglowodanową sobie uloże sam podobnie jak trening chodzi mi raczej o odblok a mianowicie co brać na odblok i co brać na oslone wątroby tylko pls. nie piszcie mi że powinienem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
